SIXPAD STATION 八王子

トレーニングに合わせて、
刺激×音楽×動きがシンクロする
かつてない、グループレッスン

EMSの刺激・音楽・身体の動き、ジム全体がシンクロする新体感トレーニング。
あなたはインストラクターの指示に合わせて身体を動かすだけ。
音楽のリズムに合わせてEMSの刺激が伝わり、全身の筋肉を効率的に鍛えられます。

* EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)

トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン
トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン トレーニングに合わせて、音楽・映像・EMS※がシンクロするかつてない、グループレッスン
Powersuit

もうトレーニングの効果は、
時間に比例しない。
最短10分。

Powersuit Powersuit

Powersuit

効率を追求したハイブリッドトレーニング。
専用のパワースーツを着用することで、随意運動とEMSを融合したハイブリッドトレーニングが可能に。
わずか10分で、全身を効率よく鍛えられます。短時間なので、ライフスタイルに合わせて空いた時間で続けられます。

The Bike

効率的な有酸素運動を実現する、
SIXPAD HOME GYM
専用バイク。

The Bike The Bike

The Bike

EMSと随意運動を組み合わせることで、より多くの筋肉にアプローチ できるよう設計された独自の構造を採用。
有酸素運動を取り入れることで、代謝率を上げ、カロリーを消費させて脂肪を燃やし、理想の身体にたどり着きます。

SIXPAD STATION 八王子
の特徴

  • POINT 1

    短時間で効率的な
    「ハイブリッドトレーニング」

    短時間で効率的な「ハイブリッドトレーニング 短時間で効率的な「ハイブリッドトレーニング 短時間で効率的な「ハイブリッドトレーニング

    EMSに動作を組み合わせることで、全身の筋肉へのアプローチをより高め、トレーニングの効果を追求した独自のプログラム。短時間で全身の筋肉を効率よく、バランスよく鍛えるトレーニングを実現します。

    ※EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)

  • POINT 2

    完全予約制
    ×
    少人数制グループレッスン

    完全予約×制少人数制グループレッスン 完全予約×制少人数制グループレッスン 完全予約×制少人数制グループレッスン

    地域の皆さまにより楽しんでいただくジムとして、少人数制のグループレッスンを中心に行なっております。

    ※新型コロナウイルスの感染防止対策のため、予約の制限を行なっております。

  • POINT 3

    通いやすい立地

    通いやすい立地 通いやすい立地 通いやすい立地

    JR八王子北口から徒歩約4分、京王八王子駅から徒歩約6分。駅近だから通いやすく続けやすい。

  • POINT 4

    手ぶらで通える

    手ぶらで通える 手ぶらで通える 手ぶらで通える

    トレーニングに必要な専用スーツ、タオルは無料でお貸出しいたします。

    ※別途お水飲み放題オプションを550円(税込)/ 月でご用意しております。
    ※体験のお客様には無料でお水を提供いたします。

  • POINT 5

    体組成計測定し放題

    体組成計測定し放題 体組成計測定し放題 体組成計測定し放題

    筋肉量・体水分量・体脂肪率などを約60秒で測定できる専門機器を導入しており、会員様はいつでも自分の体の状態を正確的に把握し、目標達成へ向けて改善していくことができます。

    ※別途オプション料金 550円(税込)/ 月がかかります。

  • POINT 6

    リファの人気製品
    館内に設置

    リファの人気製品を館内に設置完全予約制 リファの人気製品を館内に設置完全予約制 リファの人気製品を館内に設置完全予約制

    大人気商品のリファビューテックドライヤーとリファファインバブル Sをパウダールーム、シャワールームに設置しております。

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※本キャンペーンは2021年9月30日までに体験予約を完了された方、かつ体験当日に入会した場合のみに適用いたします。
※ご入会時に、事務手数料3,000円+月会費9,000円×2か月分をお支払いいただきます。
※特典2と特典3の併用はできません。
※本キャンペーンは体験時点でSIXPAD STATION八王子の会員ではない場合のみ適用します。

体験予約

10分の
新体感トレーニング

その他の体験者の声

◆スタッフの印象
(夫)とても親切かつ丁寧でトレーニング前、中、後、とてもいい気分だった。
(妻)明るくて雰囲気が良くてフレンドリーな感じでよかったです!!

(30代/夫婦)

※個人の感想です

◆体験の感想
EMSの刺激は初めは不安でしたが段々と慣れてきて筋肉に効いてる感じが心地良かったです。グループレッスンも、トレーナーの方が盛り上げてくれ、とても楽しかったです。

(40代女性)

※個人の感想です

EMSで効率的な運動が
かなえられる理由について

EMS※と随意運動を融合した
効率的なトレーニングの効果を研究。

運動と神経・筋肉に関する研究を重ねる渡邊航平氏は、随意運動にEMSを付加する運動(いわゆるハイブリッドトレーニング)により随意運動とは異なる代謝応答を引き出せることを自転車運動を用いて明らかにし(Watanabe et al. Eur J Appl Physiol 114:1801-1807, 2014)、同様の応答が全身運動でも生じるかを検証しています。EMSは、随意運動では動員されにくい強い収縮力を持つ筋線維を容易に動員することができるため、低い運動負荷であっても、身体の中では非常に強い運動をしているのと類似した生体応答を引き起こせる可能性が示唆されます。

※ EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)

「全身を対象とした随意運動と骨格筋電気刺激の併用が代謝応答に及ぼす影響」に関する研究

渡邊航平

渡邊航平中京大学 スポーツ科学部 教授
専門は運動生理学・バイオメカニクス。
運動や加齢が中枢神経や筋肉へ及ぼす影響について研究を行う。
国際電気生理運動学会理事も務める。

「全身を対象とした随意運動と骨格筋電気刺激の併用が代謝応答に及ぼす影響」に関する研究

トレーニングプログラム

筋肉トレーニング(ボディメイク)

EMSは、ダンベルなどの負荷をかけた際と類似した筋収縮を生じさせます。さらに、随意運動を伴うハイブリッドトレーニングでは、より多くの筋線維を動員することが可能。つまり、ハイブリッドトレーニングは、より少ないトレーニングの回数と強度で効率よく理想的な筋肉をつくることができます。

20Hz

有酸素運動(カロリー消費)

EMSは容易に速筋を刺激する一方、随意運動は低い強度では主に遅筋を使っています。有酸素運動時にEMSを併用すると、速筋と遅筋を同時に有酸素運動をしながら、筋トレに類似した効果も得られます。さらに、より多くの筋線維を動員できるため、より多くのエネルギーを使うことにつながり、消費カロリーも増加します。

4Hz

速筋や遅筋を
バランスよく鍛えることが可能。

筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られる 筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られる 筋トレと有酸素運動の効果が同時に得られる

本来、人間の身体は低強度の運動では遅筋を、高強度の運動では速筋を動員します。しかし、速筋に容易にアプローチできるEMSを運動に取り入れることで、低強度でありながら速筋と遅筋の双方に同時にアプローチすることが可能です。

速筋とは
ダッシュやジャンプなど瞬発力が必要となる無酸素運動に向いている筋繊維
遅筋とは
酸素を使用しながら収縮する筋肉で、水泳やジョギングなどのように持久力を必要とする有酸素運動に向いている筋繊維

施設案内

トレーニングエリア トレーニングエリア トレーニングエリア

トレーニングエリア

フロント フロント フロント

フロント

ロッカールーム ロッカールーム ロッカールーム

ロッカールーム

パウダールーム パウダールーム パウダールーム

パウダールーム

体験トレーニングの流れ

所要時間60分

STEP 01 受付

STEP 01 受付

受付

フロントにて必要事項を記入頂いた後、専用スーツ、タオル、お水をお渡しいたします。

STEP 02 専用スーツの水かけ

STEP 02 専用スーツの水かけ

専用スーツの水かけ

専用スーツにお水をかけていただきます。
(適温のお湯となります。)

STEP 03 着替え

STEP 03 着替え

着替え

専用スーツに着替え、水分を補給し、トレーニングの準備は完了です。

STEP 04 トレーニング

STEP 04 トレーニング

トレーニング

10分のEMS トレーニングを体験していただきます。

STEP 05 シャワー、着替え

STEP 05 シャワー、着替え

シャワー、着替え

シャワー、着替えを済ませていただき、トレーニングが終了です。

料金/プラン

まずは体験から
3,300円(税込)/1回

月会費で通う
マンスリー会員

入会費
11,000(税込)
事務手数料
3,300(税込)

月額料金

(平日・土曜日 11:00~22:00 日曜日・祝日 10:00~18:00)

平日・土曜日 11:00~22:00
日曜日・祝日 10:00~18:00

通い放題プラン
9,900(税込)

※施設利用料含む

店舗詳細

最寄駅からの経路

所在地

192-0082
東京都八王子市東町13-8
フィル・パーク八王子東町3F

営業時間

平日・土曜日 11:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~18:00

※体験予約の最終受付
 平日・土曜日 19:00
 日曜日・祝日 17:00

お問い合わせ

電話番号: 042-649-9166

メールアドレス: sixpadstation_supportdesk@mtg.gr.jp

体験予約

Web予約の流れ

Webサイトより会員登録していただき、ログイン後に体験予約を行ってください。

※キャンペーン適用をご希望の方は、「現地決済」をご選択ください。
※当日は、「本人確認書類」「クレジットカード」「インターネットが使える端末」をお持ちください。

体験予約用カレンダー

カレンダーでトレーニング体験の空き時間を確認できます。
こちらのページからは予約はできませんので、ご了承ください。

               
               
               
               
               
               
               
               
               
               
               

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