SIXPAD STATION 八王子

トレーニングに合わせて、
刺激×音楽×動きがシンクロする
かつてない、感動体験

EMSの刺激・音楽・身体の動き、ジム全体がシンクロする新体感トレーニング。
あなたはインストラクターの指示に合わせて身体を動かすだけ。
音楽のリズムに合わせてEMSの刺激が伝わり、全身の筋肉を効率的に鍛えられます。

＊ EMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）

もうトレーニングの効果は、
時間に比例しない。
最短10分。

効率を追求したハイブリッドトレーニング。
専用のパワースーツを着用することで、随意運動とEMSを融合したハイブリッドトレーニングが可能に。
わずか10分で、全身を効率よく鍛えられます。短時間なので、ライフスタイルに合わせて空いた時間で続けられます。

効率的な有酸素運動を実現する、
SIXPAD HOME GYM
専用バイク。

EMSと随意運動を組み合わせることで、より多くの筋肉にアプローチできるよう設計された独自の構造を採用。
有酸素運動を取り入れることで、代謝率を上げ、カロリーを消費させて脂肪を燃やし、理想の身体にたどり着きます。

EMSで効率的な運動が
かなえられる理由について

EMS※と随意運動を融合した
効率的なトレーニングの効果を研究。

運動と神経・筋肉に関する研究を重ねる渡邊航平氏は、随意運動にEMSを付加する運動(いわゆるハイブリッドトレーニング)により随意運動とは異なる代謝応答を引き出せることを自転車運動を用いて明らかにし(Watanabe et al. Eur J Appl Physiol 114:1801-1807, 2014)、同様の応答が全身運動でも生じるかを検証しています。EMSは、随意運動では動員されにくい強い収縮力を持つ筋線維を容易に動員することができるため、低い運動負荷であっても、身体の中では非常に強い運動をしているのと類似した生体応答を引き起こせる可能性が示唆されます。

※ EMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）

「全身を対象とした随意運動と骨格筋電気刺激の併用が代謝応答に及ぼす影響」に関する研究

渡邊航平中京大学スポーツ科学部教授
専門は運動生理学・バイオメカニクス。
運動や加齢が中枢神経や筋肉へ及ぼす影響について研究を行う。
国際電気生理運動学会理事も務める。

「全身を対象とした随意運動と骨格筋電気刺激の併用が代謝応答に及ぼす影響」に関する研究

トレーニングプログラム

筋肉トレーニング(ボディメイク)

EMSは、ダンベルなどの負荷をかけた際と類似した筋収縮を生じさせます。さらに、随意運動を伴うハイブリッドトレーニングでは、より多くの筋線維を動員することが可能。つまり、ハイブリッドトレーニングは、より少ないトレーニングの回数と強度で効率よく理想的な筋肉をつくることができます。

有酸素運動(カロリー消費)

EMSは容易に速筋を刺激する一方、随意運動は低い強度では主に遅筋を使っています。有酸素運動時にEMSを併用すると、速筋と遅筋を同時に刺激でき、有酸。さらに、より多くの筋線維を動員できるため、より多くのエネルギーを使うことにつながり、消費カロリーも増加します。

速筋や遅筋を
バランスよく鍛えることが可能。

本来、人間の身体は低強度の運動では遅筋を、高強度の運動では速筋を動員します。しかし、速筋に容易にアプローチできるEMSを運動に取り入れることで、低強度でありながら速筋と遅筋の双方に同時にアプローチすることが可能です。

速筋とは: ダッシュやジャンプなど瞬発力が必要となる無酸素運動に向いている筋繊維
遅筋とは: 酸素を使用しながら収縮する筋肉で、水泳やジョギングなどのように持久力を必要とする有酸素運動に向いている筋繊維

SIXPAD STATION 八王子
の特徴

短時間で効率的な
「ハイブリッドトレーニング」

EMS※に動作を組み合わせることで、全身の筋肉へのアプローチをより高め、トレーニングの効果を追求した独自のプログラム。短時間で全身の筋肉を効率よく、バランスよく鍛えるトレーニングを実現します。

※EMS（Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激）
完全予約制
×
少人数制グループレッスン

地域の皆さまにより楽しんでいただくジムとして、少人数制のグループレッスンを中心に行なっております。

※新型コロナウイルスの感染防止対策のため、予約の制限を行なっております。
通いやすい立地

JR八王子北口から徒歩約4分、京王八王子駅から徒歩約6分。駅近だから通いやすく続けやすい。
手ぶらで通える

トレーニングに必要な専用スーツ、タオルは無料でお貸出しいたします。

※別途お水飲み放題オプションを550円(税込）/ 月でご用意しております。
※体験のお客様には無料でお水を提供いたします。
体組成計測定し放題

筋肉量・体水分量・体脂肪率などを約60秒で測定できる専門機器を導入しており、会員様はいつでも自分の体の状態を正確的に把握し、目標達成へ向けて改善していくことができます。

※別途オプション料金 550円（税込）/ 月がかかります。
リファの人気製品を
館内に設置

大人気商品のリファビューテックドライヤーとリファファインバブル Sをパウダールーム、シャワールームに設置しております。

トレーニング専用スーツ、タオルは無料でお貸し出し、
お水はプレゼントいたします。

※本キャンペーンは2021年6月30日までに体験予約を完了された方、かつ体験当日に入会した場合のみに適用いたします。
※本キャンペーンは6ヶ月以上の在籍が条件となります。6ヶ月未満で退会される場合は入会金と月額料金の半分を追加料金として、ご解約時にお支払いいただきます。
※本キャンペーンは体験時点でSIXPAD STATION八王子の会員ではない場合のみ適用します。