2019/12/10お知らせ
「HEALTHY COLUMN」Vol.5公開
専門家によるコラム集「HEALTHY COLUMN」より、Vol.5「筋肉は休んで"超回復"するから強くなる」を公開しました。
"筋肉を鍛える"には"休ませる"という意味も含まれています。休息が必要な理由と、"超回復"の原理にもとづいた効果的な休ませ方をお話しします。
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