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2019/12/24お知らせ

「HEALTHY COLUMN」Vol.6公開

専門家によるコラム集「HEALTHY COLUMN」より、Vol.6「筋トレ前後に"動的と静的"2つのストレッチを適材適所で」を公開しました。

筋トレ前のウォームアップと、終了後のクールダウンに必ず行いたいストレッチ。それぞれのシーンに適した方法があり、使い分けることが効果をアップさせる秘訣について、紹介します。

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